Debemos entender que la nutrición es uno de los aspectos más importantes para nuestra salud, si elegimos la opción de una alimentación sana y equilibrada, nuestro cuerpo es el mayor beneficiado. Y vamos a dejar de lado el aspecto físico, ese canon de belleza y delgadez que la sociedad nos va marcando (algo que llegará si mantenemos unos hábitos saludables). Gracias a los alimentos nuestras células consiguen esa energía necesaria para realizar la función para la que están diseñadas. Si elegimos la opción de escoger una nutrición adecuada, nuestro cuerpo funcionará de la forma más eficaz posible, puesto que obtendrá de los alimentos nutrientes de calidad. 

La nutrición no es algo que nos deba preocupar especialmente de cara al verano, debemos convertirla en nuestra forma de vida, en nuestra propia terapia, es la manera que tenemos de cuidar a nuestro cuerpo (ya que solo tenemos uno y nos debe acompañar hasta el final) y es la mejor manera de prevenir la aparición de enfermedades. Si nuestras células se nutren con alimentos de calidad, no habrá un déficit ni un exceso de nutrientes en el organismo, por lo que los tejidos tendrán los componentes necesarios para su correcto funcionamiento, evitando las molestias y al malestar asociado a nuestro sistema digestivo.

Así que enamorémonos de la nutrición, cambiemos el chip de las dietas y no lo hagamos por obligación, hagámoslo porque tomamos la decisión de querer a nuestro cuerpo y de cuidarlo adquiriendo un hábito saludable.